「自分らしい婚活」って、結局どういうこと？

2026年9月1日 2026年9月1日中村哲男

中村哲男

「自分らしい婚活」って、結局どういうこと？頑張りすぎる30代女性へ

福岡天神大丸前にある結婚相談所ジュブレ、カウンセラーの中村です。

「自分らしく婚活しましょう」ってよく聞くけど、正直、それが一番難しい。
頑張れば頑張るほど自分を見失う…そんな婚活疲れを感じていませんか。

今日は「自分らしい婚活」の本当の意味と、そのために福岡でできる具体的な一歩について、実例を交えてお話しします。

「ありのままの自分でいればいい」という言葉、
優しいようで実はちょっと危険だと思っています。
というのも、婚活 30代女性の相談を受けていると、「ありのまま」を「頑張らないこと」だと誤解している方が意外と多いんです。

本来の「自分らしさ」は、無理をしないことではなく、自分の価値観に嘘をつかないこと。
たとえば、休日は家でゆっくりしたいタイプなのに、相手に合わせてアクティブなデートばかり重ねて疲れてしまう…
これは「自分らしくない婚活」の典型です。

逆に、素の自分を出しすぎて相手への配慮を忘れてしまうのも、また違う話。
このバランスが取れていないと、交際が長続きしなかったり、そもそも良い出会いにつながらなかったりします。

事例：頑張りすぎて、自分がわからなくなった女性

当相談所にいらした32歳の女性会員さんの話です。アプリと合コンで婚活歴3年、なかなか良いご縁がなく、
疲れ切った状態でジュブレにいらっしゃいました。

初回のカウンセリングで、こう話されていました。

もう、どんな自分で会えばいいのかわからないんです。　明るく振る舞った方がいいのか、大人しくした方がいいのか。　相手に合わせすぎて、デートの後にどっと疲れが出るんです。　これって、私らしくないなってずっと思ってました。

この方に私がお伝えしたのは、
「まず、ご自身が譲れない条件と、譲れる条件を一緒に整理しましょう」ということでした。
婚活を頑張るあまり、自分の軸を見失ってしまう方は本当に多いんです。

条件を整理していくと、実は彼女が本当に大切にしたかったのは「価値観の合う静かな時間を過ごせる相手」だとわかりました。
派手なデートを頑張って演出する必要は、実はなかったんですね。

「自分を偽らない」と「わがまま」の違い

ここで大事なのが、「自分らしさ」と「わがまま」を混同しないことです。

たとえば「連絡はマメな人がいい」というのは価値観として全然アリ。
ただ、それを一切譲らず、少しでも返信が遅いと即お断り…となると、これはこだわりが強すぎて、
出会いの幅をどんどん狭めてしまいます。

自分らしい婚活とは、「これだけは譲れない」という軸をしっかり持ちながら、
それ以外の部分では相手を知ろうとする柔軟さも持つこと。

この両方があって、はじめて成り立つものだと思います。

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福岡で自分らしさを保ったまま婚活するという選択

「結婚相談所って、なんだか堅苦しそう」
「福岡天神婚活のイベントに行ってみたけど、疲れてしまった」という声もよく聞きます。

でも実際は、結婚相談所福岡でのサポートは、むしろ自分らしさを取り戻すための場所だと感じています。
プロフィールを一緒に整理したり、
条件の優先順位を客観的に見直したりする中で、

「本当はこういう人がいい」という軸が見えてくる方がとても多いんです。

先ほどの女性会員さんは、その後こう話してくれました。

自分の軸がわかってから、婚活がすごく楽になりました。　全部の人に好かれようとしなくていいんだって、やっと思えたんです。

自分らしさを取り戻したその方は、今、価値観の合うお相手と真剣交際に進んでいます。

まとめ

「自分らしい婚活」とは、無理をしないことでも、我を通すことでもなく、自分の軸を知ることから始まります。

福岡天神で婚活に疲れてしまった方こそ、一度、客観的に整理する時間を持ってみてください。
結婚相談所ジュブレでは、そんな婚活30代女性のみなさんに寄り添いながら、
あなたらしいご縁のかたちを一緒に探していきます。ご自身で見極めが難しいときは、ぜひカウンセラーにご相談くださいね。

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神大丸前にある地産ビル天神で19年、数々の成婚を支えてきたジュブレ代表の中村です。

豊富な経験に基づき、あなたの「結婚したい」という本気の想いに誰よりも深く寄り添い、最短で幸せなゴールへと導きます。
人生最高の「ありがとう」をいただけるよう、今日もお一人おひとりの縁を大切に、全力でサポートすることをお約束します。

◆2025上半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　tms AWARD PREMIUM　成婚賞受賞