お見合い時、素直な笑顔の出し方教えてください！

2009年1月17日 2026年2月24日中村哲男

中村哲男

こんにちは。福岡結婚相談所ジュブレのカウンセラー中村です。
今日は婚活女子の「あるあるお悩み」にお答えします。

それは…
「笑顔がうまく作れません！」問題。

鏡を見ながら「にこっ」としてみても、なぜか引きつってしまったり、写真を撮ると「証明写真かな？」みたいになったり…。
婚活女子のカウンセリングで、このお悩みは本当に多いんですよ。

でも大丈夫。笑顔は「生まれつきの才能」ではなく、ちゃんと練習で身につけられるものなんです。

1. なぜ「素直な笑顔」が婚活で大事なの？

婚活では「第一印象」が8割、と言っても大げさじゃありません。

とくに30代婚活女子の方からは、
「プロフィール写真が自然に見えない…」
「お見合いで緊張して顔が固まってしまう…」
という声をよくいただきます。

でも男性は意外とシンプルで、
「この人と一緒にいると居心地よさそう」
と感じるだけで、ぐっと心を動かされるもの。

そしてその“居心地の良さ”を最初に伝えるのが、あなたの「素直な笑顔」なんですよ。

2. ありがち失敗例

せっかく笑顔を意識しているのに、逆効果になってしまうこともあります。

口角だけ上げて、目が笑っていない → 「作り笑い」に見える
緊張で歯を見せすぎる → 「ホラー映画のポスター」感
表情が硬すぎて → 「写真館の七五三」みたいになる

…どれも実際に相談所で見かけたケースです（笑）
本人は一生懸命なのに、ちょっともったいないんですよね。

3. 素直な笑顔を引き出すコツ

ここからは、福岡で多くの30代婚活女子をサポートしてきた私、中村流の「笑顔トレーニング法」をご紹介します。

（1）「ありがとう」を言いながら笑う

ただ「笑おう」と思うと不自然になります。
でも「ありがとう」と声に出してみると、自然に口角と目元がやわらかくなるんです。

（2）好きなものを思い浮かべる

猫カフェでモフモフしてる瞬間、友達と屋台でラーメン食べてる瞬間…
そのときの自分を思い出してみてください。勝手に頬がゆるみますよ。

（3）鏡よりもスマホ動画でチェック

鏡だと「今の自分」を作りすぎてしまうので、スマホで普段の会話を撮ってみると「ナチュラルな笑顔」がわかりやすいんです。

4. 福岡婚活ならではの笑顔トーク術

福岡は食べ物が美味しいし、人も温かい。お見合いやデートの場面で「食の話題」で盛り上がりやすいんです。

例えば…
「昨日、屋台で食べたラーメンが最高で！」
「博多の明太子、やっぱりご飯に合いますね〜」

こういう話をすると、自然と笑顔になりますし、相手もリラックスして笑顔になってくれます。
“笑顔は伝染する”んです。だからこそ、無理やり作らなくても会話で笑顔を引き出せるんですよ。

5. ジュブレでの実例

以前、30代半ばの女性会員さんが「笑顔が苦手で写真が嫌い」と悩んでいました。
でも、ジュブレの提携フォトスタジオで、リラックスできるように、
「推しの話」をしてもらいながら撮影したら、すごく素敵な笑顔の写真が撮れたんです。

結果、お見合い成立数が一気に増えて、半年後には成婚退会されました。

「笑顔が武器になるんですね！」とおっしゃっていたのが印象的でしたよ。

まとめ：素直な笑顔は“最高の婚活アイテム”

婚活って、戦略や条件も大事ですが、最終的に人の心を動かすのは「素直な表情」です。
とくに30代婚活女子の皆さんにとって、笑顔は“無料でできる最大の武器”。

緊張してうまく笑えないときこそ、今日ご紹介した「ありがとう笑顔」や「食の話題」を試してみてください。

福岡結婚相談所ジュブレでは、プロフィール写真やお見合いの表情づくりまで、しっかりサポートしています。
「笑顔に自信がない…」と思っている方もご安心くださいね。

一緒に、あなたらしい笑顔を見つけましょう！

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神で18年、数々の成婚を支えてきたジュブレ代表の中村です。

豊富な経験に基づき、あなたの「結婚したい」という本気の想いに誰よりも深く寄り添い、最短で幸せなゴールへと導きます。
人生最高の「ありがとう」をいただけるよう、今日もお一人おひとりの縁を大切に、全力でサポートすることをお約束します。

◆2025上半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　tms AWARD PREMIUM　成婚賞受賞