仮交際中の距離感どうすれば良いですか？

2025年12月2日 2025年12月2日中村哲男

中村哲男

仮交際って…
近づきすぎても重い。
距離を置きすぎても進展しない。
そんなふうに思ったことありませんか？

「今どのくらいLINEしていいの？」
「週1で会うべき？月2くらいで十分？」
「手繋ぐのって…いつ？」

——はい、これめっちゃわかります。
会員さんからの相談でも年間で一番多いテーマかもしれないんです。

お互いに距離の作り方が難しい

仮交際って、お互い「まだ判断中」じゃないですか。
だから、ひとりひとり温度差があるんですよね。

彼は毎日LINEしたいタイプ
あなたはそこまで連絡頻度いらないタイプ

あるいは逆もしかり。

そして困ったことに——
相手はこちらの温度に気づいていないことも多い。

例えば、
「週に1回くらいで会いたいです」って言ってる男性と、
「2〜3週間に1回でも十分」って思ってる女性。

このズレに気づかず、
男性は「もっと会いたいです！」
女性は（いやそんなに時間とれない…）

…で、気まずい空気になる。
あるあるです。

Bさん（36歳・福岡市東区在住・事務職）のケース

ここで、ジュブレの会員さんBさんの話を紹介したいんです。

Bさんは36歳の事務職の女性。
性格は落ち着いていて、LINEは連日しなくてOK派。
対して、仮交際相手の男性はフルコミュニケーション派。

初デート後から、
毎日LINE
「お疲れ様！今日はどうだった？」
「寒いね〜今どこにいるの？」
「明日は何時に起きるの？」

（いやいや、情報収集の量すご…）と、Bさん心の中で思ってたらしいです。

で、ある日男性が言いました。
「もっと話したいのに、そっけない気がします…」

この時Bさんは焦りました。
「え、私塩対応してた!?」
でも実際は悪気ゼロだったんです。

その時、私がBさんにアドバイスしたのが、

「温度感って、言葉で伝えた方が早いですよ」

でした。

そして次のデートでBさんは言いました👇
「私、LINEは毎日じゃなくて大丈夫なタイプなんです。週に2〜3回くらいで十分嬉しいです」

男性の反応は…
「あ、そうなんですね！了解です！」
——拍子抜けするほどあっさり。

結果、そこから男性はほどよい頻度に変わり、
Bさんのストレスは激減。
逆にデート中の会話が濃くなりました。

Before：毎日LINEが負担
After：LINEは週2〜3回、デートで密度濃く

「距離感」を言葉にしただけで世界が変わった瞬間です。

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仮交際の距離感、実はこれが最適

私が多くのケースを見てきて思うのは、
距離感って
相手に合わせるんじゃなくて、共有するもの
なんですよね。

ここ、すごく大事なポイントです👇

●① LINE頻度は「好み」を伝える

「私は週に3回くらいのやりとりで十分嬉しいです」

これでOK。
要求じゃなく、好みの表明。

●② 会う頻度は「忙しさ」も素直に言う

「仕事が忙しい時期は週1が助かります」

無理して毎週会う必要はありません。
疲れてる状態で会っても魅力が伝わらないしね。

●③ スキンシップは焦らなくていい

仮交際中に手をつなげなかったらOUT？

——そんなことないんです。

大事なのは
相手を尊重している姿勢。

「まだ緊張してて…」
これを素直に言える人は
だいたい本交際に進みます。

●④ 言葉は「否定」じゃなく「共有」にする

❌「毎日のLINEは無理です」
⭕「私は週2〜3回のLINEがちょうどいい感じなんです」

伝え方ひとつで空気は変わる。

●⑤ 温度感のズレは「悪」じゃない

ズレてていいんです。
むしろ、ズレてる前提で話すのが正解。

まとめ：会話で解決全ては一歩前進

仮交際って、
相手に合わせて頑張る期間じゃなくて、
お互いのペースを探す期間なんですよね。

気を遣いすぎなくていい。
正解を探さなくていい。
「あなたの温度」をちゃんと伝えてください。

そして最後にこれだけ言わせてください👇

あなたなら大丈夫。
距離感で悩むということは、
相手との関係を大切にしている人だから。

一歩ずつでOK。
完璧じゃなくていい。
素直に話せる関係を築いていきましょう。

一緒に頑張りましょうね。
またいつでも相談してください☺️

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神で数々の幸せなご成婚をサポートしてきた結婚相談所ジュブレ代表カウンセラーの中村です。
歴18年間の豊富な経験から、あなたの「結婚したい」という想いを誰よりも深く理解し、最短ルートで幸せへと導きます。

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◆2025上半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
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