婚活始めて〇ヶ月、気持ちが続かず挫折しそうなときの脱出法ベスト３！

2021年11月28日 2024年2月6日中村哲男

中村哲男

１１月も残りわずかとなりましたね。
良い出会いを作り、笑顔で新年を迎えたい。
その気持ちで婚活スタート！

しかし、婚活は楽ではない道のり。

結婚相談所に入った当初の勢いはだんだんと薄れ、弱気になってしまう時も訪れます。

今回は、婚活への気持ちが落ちてしまった時に、
気分を変える３つの方法をお伝えします。

婚活を始めたものの、４カ月くらいで多くの人が挫折を経験

婚活は厳しい！と、最初に自分に言い聞かせて臨んだとしても、
実際にやってみてはじめてわかるのが、婚活の大変さです。

勇気を出して申し込んだ相手から断られると、当然へこみます。
お申し込みが来ても、自分のタイプじゃないと、
又へこむ。

うまくいくかも、と思っていた相手から、思わぬ返事をもらうことも。

結婚相談所ジュブレが短期婚活を進める理由

分かっていて耐えられる期間は、４ヶ月くらいでしょうか。
なので、
当社では入会時に、半年以内で婚活終了しようとロードマップを作成します。

若さ＝時間が大事だからというのもありますが、
じっくり時間をかけてやろうとしても、
先に気持ちが折れてしまい、婚活をストップしてしまうのが一番もったいないからです。

婚活で悩んだ時の脱出法。ベスト３

「ストレス社会の世の中。
仕事にしろ、人間関係にしろ、この婚活にしろ、
いや～～～～！！！！！

逃げ出したい。もういややわ～～!!」

誰だって、悩んでしまうのは仕方ありません。
特にもともと自分に自信があった人ほど、深く悩みます。

落ち込んだ時にまず大事なのは、その重い気持ちをいつまでも引きずらないこと。

気持ちの切り替えです。

婚活で落ち込んだ時の脱出方法３つ！

婚活をしていてなかなか思うように進まず、気持ちが落ち込んでいる、挫折を感じている時は、

そのまま無理をするのは逆効果だと考えてください。

ということで、落ち込んだ時の脱出方法を３つ、お伝えしますね。

No１．趣味や好きなことに没頭する

婚活のことが頭に浮かばないくらい、趣味や好きなことに没頭する時間を作ることです。

たとえば温泉が好きなら、
近場の温泉に行って、足先まで伸ばしまくる。

身体がほぐれると、気持ちも絶対にほぐれます。

マッサージも呼んでおいしいもの食べて。

歌うのが好きなら、ヒトカラでのどが嗄れるまで歌いまくる。

ポイントは、余計なことを考えないくらい没頭できることです。

とにかくリフレッシュ！

No２．とにかく体を動かす。走る、泳ぐ、歩く・・・

走る時、人は前を向いて顔を上げて走りますよね。
そうやって体を動かしていると、気持ちも前向きになるんです。
それも、へとへとになるくらい頑張ってください。

その後のシャワーでスカッとし、美味しいものを食べて、ぐっすり眠る。

翌朝の気分は、全然違っているでしょう。

No３．たまにはリミッター解除で普段ガマンしていることを解禁

好きな映画か動画、もしくはお笑いを見ながら、ビール片手にお腹いっぱいポテチを食べる。

別にポテチじゃなく、お柿ピーでも大丈夫です。

太るや～～～んと、思うでしょう。

しかし、ここは、リミッター解除でOK。

普段自分でセーブをしていたことを開放することで、ストレスを一気に減らせます。

気になるなら翌日公園をひとっ走りすれば、身に付いた余分なものも落とせてなお良し。

まとめ

何事も、上手く行っているときにもっともっとと努力するのは良いが、
ストレスが溜まっているとき、さらに自分を追い込むのはナンセンスです。

気持ちのリセットはとても大事です。

ストレスの多い今の時代、自分なりのストレス解消方法考えておくことは、婚活でも結婚後の生活でも役に立ちます。

そして気持ちをスッキリさせたら、あらためて婚活で悩んでいること、担当カウンセラーに相談してみてください。

ストレスがたまりやすい方は、日ごろから溜めない方法を研究するのもおすすめですよ(^^)/

投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神の結婚相談所ジュブレの代表カウンセラー。
婚活カウンセラー歴16年。「早く結婚したい」「幸せな結婚がしたい」人々の悩みを解決し、元気にさせ、背中を押すのが役目。「ありがとう」の言葉が生きがい。福岡の街に幸せな家族を増やしたい。