聞き上手になるための「オウム返し」と「相槌」の心理効果

2025年10月27日 2025年10月27日中村哲男

中村哲男

婚活だけじゃない！「会話が続かない…」って思ったことありませんか？

「お見合いで沈黙が怖い」
「相手が何を話しても、どう返したらいいかわからない」

——これ、婚活女性からよく聞く悩みなんです。
実は僕も昔、同じようなタイプでした。
（今でこそ人の話を聞くのが仕事になってますが…笑）

会話って、センスよりも“コツ”なんですよね。
その中でも特に大切なのが、「オウム返し」と「相槌」。

地味だけど、これを使いこなせる人は間違いなくモテます。
今日はその“心理効果”と“使い方のコツ”を、実際のエピソードを交えてお話しします。

会話の主導権を「相手」に渡す勇気、ありますか？

福岡市中央区在住のAさん（34歳・事務職）は、活動初期こんな悩みを持っていました。

「お見合いで沈黙が多くて…。
自分から質問しても、相手が一言で終わっちゃうんです。」

その気持ち、わかります。
会話を盛り上げようとして頑張りすぎて、逆に空回りすること、ありますよね。
でも、僕がAさんに伝えたのはこうでした。

「話すより、聞くことを意識してみましょう」

彼女は最初、「え？もっと喋らないとダメなんじゃ…？」と驚いていました。
でも、人は“自分の話を聞いてもらう”ことに喜びを感じる生き物なんです。

オウム返しで空気が変わった瞬間

ある日のお見合い。
お相手の男性が趣味の話をしていたときのことです。

男性：「最近、登山にハマってて。糸島の立石山に行ったんですよ」
Aさん：「立石山ですか？景色がすごく綺麗って聞いたことあります！」
男性：「そうなんですよ、頂上からの海がめちゃくちゃキレイで」
Aさん：「海がキレイなんですね〜。癒されそうです！」

たったこれだけ。
でも、この“オウム返し＋相槌”が効いたんです。

男性はその後、自分からどんどん話し始めました。
「実は登山の後に食べる糸島バーガーが最高で…」と笑顔で語る彼。

Aさんは後からこう話してくれました。

「今まで“何を話そう”って考えてたけど、
相手の言葉を繰り返すだけで、自然に会話が続くんですね」

まさにそれ。
会話の主導権を“相手に渡す”勇気がある人ほど、聞き上手なんです。

心理学的にも効果あり。「共感されてる」と感じる理由

心理学では、オウム返しや相槌には「ラポール形成効果」があるといわれています。
ラポールとは、信頼関係のこと。

人は、
「この人、自分の話をちゃんと聞いてくれてる」
「わかってくれてる」
と感じた瞬間に、心を開くんです。

たとえば、「へぇ〜」「そうなんですね」「それ、すごいですね」などの相槌。
この一言があるかないかで、相手の安心度が全然違います。

実際、成婚したカップルを見ていると、
女性側の共通点は“リアクションが上手い”ことなんです。

「わかる〜！」の一言が恋を近づける

会話の極意は、「共感」にあります。
相手の話を深掘りする前に、まず「わかる〜！」と受け止める。

たとえば、男性が「仕事忙しくて」と言ったとき、
「そうなんですか、大変ですね」よりも、
「わかります！私も今週バタバタで…」と返す方が、距離が縮まります。

（もちろん、“自分も大変アピール”になりすぎないよう注意ですが）

会話の目的は“情報交換”ではなく、“気持ちの共有”なんですよね。
特に婚活では、「話していて居心地がいい」と思われることが一番の勝ちパターンです。

オウム返しのコツ3つ

語尾を変えて返す
例：「登山が好きなんです」→「登山が好きなんですね」
感情を添える
例：「景色がきれいでした」→「うわ〜それ、絶対気持ちよかったでしょうね！」
“質問＋相槌”のコンボで返す
例：「映画が好きなんです」→「映画いいですよね！どんなジャンル観るんですか？」

この3つを意識するだけで、会話の空気が一気に柔らかくなります。

聞き上手は「モテ上手」

正直に言うと、聞き上手は最強です。
婚活でうまくいく女性って、“話し上手”よりも“聞き上手”。

相手の話にちゃんとリアクションして、共感して、
気持ちよく話させてあげる。

たとえ話の内容を忘れても（笑）、
「なんか居心地よかった」と思われたらそれで勝ちです。

まとめ：聞き上手は練習できるスキル

「聞き上手な人って天性のセンスがある」と思っていませんか？
実は、ほとんどの人が練習で身につけてるんです。

最初はぎこちなくても大丈夫。
意識して使い続けるうちに、自然と身についていきます。

Aさんも、今では
「前よりも会話が楽しくなりました！」
「相手の笑顔が増えた気がします」
と嬉しそうに話してくれました。

あなたも今日から、ほんの少し意識してみてください。

話すより、“聴く”。
リアクションを忘れずに、“共感”を添える。

それだけで、婚活の空気が変わります。
きっと、次のデートはもっと楽しくなりますよ。

🌸
あなたなら大丈夫。
聞き上手は恋の始まりを引き寄せます。

まずは、目の前の人の言葉を
一つひとつ、丁寧に受け止めてみませんか？

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神で数々の幸せなご成婚をサポートしてきた結婚相談所ジュブレ代表カウンセラーの中村です。
歴18年間の豊富な経験から、あなたの「結婚したい」という想いを誰よりも深く理解し、最短ルートで幸せへと導きます。

「早く結婚したい」「最高のパートナーと出会いたい」そんなあなたの本気の気持ちに、私たちが全力で応えます。
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