29歳、今すぐ本気出すべき？それとも30歳になってから？焦りと迷いで苦しい

2009年10月1日 2025年11月16日中村哲男

中村哲男

「29歳って…一番迷いませんか？」
こう聞くと、ドキッとする方、多いんじゃないでしょうか。

「30歳になったら本気出そう」
でも、そう思っていたらあっという間に誕生日が来てしまう。

かと言って、今すぐ婚活にフルパワーで向き合うほどのエネルギーもない。
仕事も忙しいし、友だちとの予定だってある。
なんなら、土日はゴロゴロして終わる日もある。（いや、むしろそっちが多い？）

そして、気づいたら心の中に“うっすらした焦り”だけが残るんですよね。

あの時の私も、まさにそうだったんです。

婚活よくある悩みの整理

福岡でも、29歳って婚活の相談が一気に増える年齢です。
天神で無料相談をしていても、29歳の女性からよく言われます。

「今やるべきですか？それとも30歳になってからでも大丈夫ですか？」

この質問、一見“タイミング”の話に見えますが、
実はその裏にはもっと深い本音があるんです。

「まだちゃんと向き合う覚悟がない…」
「でも、このまま何もしないのも怖い…」
「周りが結婚し始めて、不安が増えてきた……」

そして一番きついのは、
**“誰にも相談できない焦り”**なんですよね。

仕事の話なら友だちとも気軽に話せるのに、
婚活だけは、年齢を重ねるほど言いづらくなる。

だからこそ余計に、考えすぎてしまう。

体験談・事例（Aさんのストーリー）

ここで、ジュブレにいたAさん（29歳・福岡市中央区・販売職）の話を紹介します。

Aさんは相談に来た時、開口一番こう言いました。

「29歳のうちに動くべきなのか、30歳になってからのほうがいいのか…正直、決めきれなくて…」

その表情は、迷いと不安が入り混じっている感じで、
あの時の私はすぐにわかったんです。
“がんばりたい気持ち”と“まだちょっと怖い気持ち”が両方あるんだって。

実際、こんなやりとりをしました。

私：「どうして迷ってるんですか？」

Aさん：「まだ頑張れるほど心の余裕がなくて…でも30歳になるのもイヤで…」

（うんうん、気持ち、めちゃくちゃわかる。）

Aさんは、半年くらい前からアプリで婚活していたけど、
出会いは「3ヶ月で2人」とかなり少なめ。
それも、交際にはつながらなかったそうです。

「でも、相談所に入るって“本気すぎて怖い”っていうか…
自分にそこまでの価値あるのかなって……」

そう言いながら泣きそうになるAさんを見て、
正直、胸がギュッとなりました。

（自分を責めすぎなんですよね、みんな。）

ただ、ここからのAさんは強かったんです。

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◆Before：迷いと不安で足が止まっていた

・アプリでうまくいかない
・30歳を迎えるのが怖い
・決めきれず、3ヶ月何もできず
・自信がガタ落ちしていた

◆After：動き出した瞬間、世界が変わった

Aさんは「とりあえず動くことにします」と登録を決意。
そこからの変化は、本当に早かったんです。

登録から1ヶ月目：お見合い申込 14件
しかも、そのうち5人は福岡市内の同世代の男性。

「今までアプリでは全然会えなかったのに…」
Aさんの表情が明るくなっていくのを見て、私まで嬉しくなりました。

その後、3ヶ月ほどで仮交際→本交際に進んだお相手もできました。

Aさんがこう言ったんです。

「迷っていた時間が一番もったいなかったです。
あの頃の私は、自分で自分を止めてただけでしたね…」

これは本当に、よくあることなんですよ。

解決策・アドバイス

では、29歳のあなたはどう動くべきなのか。

まず、これだけは断言できます。

「29歳だから早く動くべき」ではないんです。
“迷っているなら、小さく始めるべき”なんです。

なぜなら、迷っている時って、
頑張りすぎると続かないから。

そして、何もやらないと不安だけが膨らむから。

だからおすすめは、この3ステップです👇

◆①「情報整理」から始める

・自分の理想の結婚生活
・相手に求める条件
・どんな婚活が向いているか

これを30分だけノートに書き出すだけで、
頭がスッキリします。

◆② 行動は“軽めに”始める

いきなり相談所でフル活動しなくてもいいんです。
無料相談で話すだけでもOK。
写真撮影の相談だけでもOK。

動き出すと、迷いが少しずつ減ります。

◆③ 比較しない

29歳って、特に周りの結婚が増えて焦りやすい時期。
でも、あなたの人生のペースはあなたのものです。

Aさんも言っていました。

「比べる相手は“過去の自分”だけのほうが楽です」

まとめ

29歳という年齢は、確かに節目。
でも、焦る必要はないんです。

ただひとつだけ言えるのは——

迷っている時間より、動き出した時間のほうが
圧倒的にあなたを幸せに近づけます。

一歩踏み出したAさんは、
3ヶ月後に全く違う景色を見ていました。

あなたもきっと、できる。

あなたなら大丈夫です。

焦らなくていい。
でも、止まらなくていい。

まずは小さく、一歩踏み出してみませんか？

ジュブレは、その“一歩目”から全力で支えます。
一緒に進んでいきましょう。

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神で数々の幸せなご成婚をサポートしてきた結婚相談所ジュブレ代表カウンセラーの中村です。
歴18年間の豊富な経験から、あなたの「結婚したい」という想いを誰よりも深く理解し、最短ルートで幸せへと導きます。

「早く結婚したい」「最高のパートナーと出会いたい」そんなあなたの本気の気持ちに、私たちが全力で応えます。
あなたの人生で最高の「ありがとう」をいただくために、今日も福岡の街で、幸せな縁を結び続けています。

◆2025上半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025上半期　TMS AWARD　　　　　受賞