婚活前に聞きたいのですが、婚活うつになられる方いますか⁉

2008年11月30日 2026年3月2日中村哲男

中村哲男

こんにちは、福岡の結婚相談所「ジュブレ」カウンセラーの中村です。

「婚活しているうちに、気分が落ち込んできた…」
「もう誰にも会いたくない」「婚活に疲れた」

博多のカフェでこんなこと考えていませんか⁉

30代女性のご相談の中で、
こうした“婚活うつ”のような声を聞くことがあります。

マッチングアプリや婚活パーティー、結婚相談所で活動を続けていると、
思うように進まなかったり、相手に断られたりするたびに、

心がすり減ってしまうのは当然のことですよね。

でも、あなたの婚活がつらくなる原因は、「あなたの努力が足りないから」ではありません。

今日は、そんな婚活に疲れてしまった30代女性に向けて、
心を軽くするヒントと、安心して婚活を再スタートできる場所についてお伝えします。

なぜ婚活うつになってしまうのか？

婚活うつとは、明確な診断名ではありませんが、婚活を続ける中で以下のような状態になることを指します。

・自己肯定感が下がる
・人と会うのがしんどくなる
・婚活のことを考えるだけで気持ちが沈む
・将来への不安で夜眠れない

30代は仕事も忙しく、周囲が次々と結婚していく時期。
そんな中で結果が出ない婚活を続けるのは、本当にプレッシャーが大きいんです。

実際、福岡でもマッチングアプリや婚活パーティーで疲れてしまい、
ジュブレへご相談に来られる30代女性は多くいらっしゃいます。

福岡で“がんばらない婚活”ができる場所

婚活うつから抜け出すためには、「自分を責めないこと」「一人で抱え込まないこと」がとても大切です。

ジュブレでは、会員様一人ひとりの気持ちに寄り添い、無理に頑張らなくてもいい婚活スタイルをご提案しています。

✅ 毎回の活動を丁寧に振り返る面談サポート
✅ お断り理由のフィードバックで改善点を明確化
✅ 心が折れそうなときのメンタルフォロー
✅ 福岡ならではの出会いの提案

中には、「誰にも言えなかった気持ちを聞いてもらえて涙が出ました」という方も。

婚活を一人で続けるのではなく、“一緒に走るパートナー”がいるだけで、気持ちがグッと軽くなるんですよ。

30代女性が結婚相談所で活動するメリット

「結婚相談所って最後の手段っぽい…」と思っていませんか？

実は、福岡でも30代で結婚相談所を選ぶ方が増えています。その理由は、

・効率的に、価値観の合う人と出会える
・交際の進め方もプロがサポートしてくれる
・“結婚前提”なので、無駄な駆け引きが不要

など、時間と心の余裕を大切にできるから。

とくにジュブレでは、「福岡に特化した出会い」にこだわり、
地元密着型の安心なサポート体制を整えています。

まとめ：心が疲れているあなたへ

婚活がうまくいかない時、自分を責めたり、将来を悲観したりするのは当たり前の反応です。

そんな時こそ、

「私は一人じゃない」
「気持ちを分かってくれる人がいる」

そう感じられる場所に身を置いてみてください。

福岡の結婚相談所ジュブレでは、婚活のスタートが怖い方、疲れて立ち止まっている方、どんな方でも受け入れる準備があります。

あなたのタイミングで、あなたのペースで、
心の負担を減らしながら進める婚活をご一緒しましょう。

まずはお気軽に、無料カウンセリングへどうぞ。

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福岡結婚相談所ジュブレは、全国に網羅している２大連盟に加盟しています。
IBJ（日本結婚相談所連盟）とTMS（全国結婚相談事業者連盟）

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投稿者プロフィール

中村哲男結婚相談所ジュブレ代表カウンセラー

福岡市天神で18年、数々の成婚を支えてきたジュブレ代表の中村です。

豊富な経験に基づき、あなたの「結婚したい」という本気の想いに誰よりも深く寄り添い、最短で幸せなゴールへと導きます。
人生最高の「ありがとう」をいただけるよう、今日もお一人おひとりの縁を大切に、全力でサポートすることをお約束します。

◆2025上半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　IBJ AWARD PREMIUM　受賞
◆2025下半期　tms AWARD PREMIUM　成婚賞受賞